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仕事に疲れてしまうのはどうして?仕事疲れを解消する方法

お世話になっております。河合です。

仕事が疲れた…そんなときはどうする?仕事に疲れまくってる河合がお答えします。

仕事に疲れるのは「当たり前」なこと?

そもそも、仕事に疲れるのは当たり前なことなのでしょうか?

仕事に疲れてしまう原因

自分に適した仕事をできていない

労働時間が長すぎる

人間関係に問題がある

仕事に疲れてしまった時の疲れを取る方法

仕事に疲れてしまったとき、疲れを取るためにはどうしたら良いでしょう?ここでは実際に、疲れを取るために私が行っていることについてご紹介します。

サウナに行く

疲れたときは、やっぱりサウナです

こちらの記事でも書きましたが、最近ではいろんな場所に旅行にいきながらサウナに入りに行っています。

旅行に行く

私は本当に旅行が好きで、空いた時間があればすぐに旅行に行きたくなってしまいます。旅行に行って、新しい景色を見たり、新しい体験をしたり、ゲストハウスで人に会ったり…というような体験をするのが本当に生きがいとも言えるくらい好きです。

現在はこんなご時世で海外旅行にあまり行けないですが、以前までは香港やタイなど、東南アジアを中心に海外旅行に頻繁に行っていました。また行けるようなご時世に戻って欲しいですね。

最近ではめっきり国内旅行によく行きます。特に沖縄はやっぱり好きですね。沖縄とひとくくりにいっても、沖縄本島、石垣島、宮古島など様々な島があるので、いつも新鮮な気持ちで旅行を楽しむことができます。

マッサージを受ける

仕事に疲れているなら、マッサージに行くのも良いですね。予約を取るのがなかなか億劫であまりマッサージには行っていないですが、ヘッドスパには定期的に行っています。私が通っているヘッドスパは「御供の気持ち」というお店です。絶対に眠れるヘッドスパということで、60万人ほどが予約しているという人気店に3ヶ月に一度くらいのペースで通っています。

仕事に疲れないための予防策

自分のやりたいと思った仕事をやる

仕事をする上で、不要な我慢をしない

仕事の適正を早い段階で判断する

まとめ

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